十九岁的刘小海曾是全省最年轻的乒乓少年冠军，因伤病和心理问题被省队退回，自暴自弃回到老家小镇。镇小学的老校长听说他的背景，请他去当临时体育老师兼乒乓教练。刘小海本打算混日子，却发现五年级学生林小禾虽然双腿残疾坐在轮椅上，但手臂力量和球感惊人，打球时眼睛里燃着他久违的火。他开始认真教林小禾，研究轮椅乒乓球的技巧和战术。林小禾从县里比赛一路打进省残运会，而刘小海也在教她的过程中，被这个从不抱怨命运的姑娘治愈了自己内心的创伤。决赛前夜，林小禾问：“刘教练，你还会回省队吗？”刘小海没有回答，但第二天他拿起球拍的动作，比以往任何时候都坚定。
没有狗血爱情线，没有夸张逆袭，只有最朴素的运动精神和师徒情谊。轮椅乒乓球的拍摄难度极大，但动作场面完成度惊人。最后一球落地时，没有欢呼声，只有乒乓球在桌面上弹跳的声音，越来越慢，像心跳。足够催泪，足够燃。
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